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一項新研究發現，睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除，
此研究刊登在《美國國家科學院院刊》（PNAS）。

研究發現，比起好好睡覺的組別，整晚沒睡熬夜的那組人，他們大腦內部，
尤其視丘和海馬體這兩處的β類澱粉蛋白都增加了5%，而且不論性別、年齡，結果都一樣。
另外，研究還發現，β類澱粉蛋白增加幅度較大的人，熬夜之後的情緒會變得比較差。

充足的睡眠可以預防阿茲海默症。
一項新研究發現，睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除，
此研究刊登在《美國國家科學院院刊》（PNAS）。

美國國立酒精研究所（NIAAA）研究人員表示，研究找來了20位年齡介於22至72歲、身體健康的人，
把他們分成2組，其中1組是睡了一夜好覺的人，另1組則連續31個小時沒入睡，
之後再透過正子斷層掃描（PET）去分析這些人的腦部。

研究發現，比起好好睡覺的組別，整晚沒睡熬夜的那組人，他們大腦內部，
尤其視丘和海馬體這兩處的β類澱粉蛋白都增加了5%，而且不論性別、年齡，結果都一樣。
另外，研究還發現，β類澱粉蛋白增加幅度較大的人，熬夜之後的情緒會變得比較差。

NIAAA神經影像學實驗室的Shokri-Kojori博士表示，儘管這次研究的樣本數量較少，
但證實睡眠減輕了人腦中β類澱粉蛋白所產生的負面影響，
將來的實驗會需要更大量、更多樣化的人群參與。

值得注意的是，腦中升高的β類澱粉蛋白，也可能導致睡眠障礙，
因此許多專家認為，睡眠障礙與罹患阿茲海默症之間的關聯性是雙向的。

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目前證實了睡眠能減輕了人腦中β類澱粉蛋白所產生的負面影響，

而這個影響可能導致睡眠障礙與罹患阿茲海默症有關，那避免的方式很簡單，就是不要熬夜，

既然熬夜會讓情緒變差之外，還可能增加犯病機率，那大家就早點睡覺，少熬夜囉。